Poid de ce matin = 67 Kilos

Calorie de la journée = 1135 - 441(sport) = 694

Sport de la journée = 1H

Roller TEMPS = 57minute 16 DISTANCE = 8,25km Calorie dépensées = 441

 

Matin = 131 Kcal

- 100g de fromage blanc 0% = 49Kcal

- 1 biscotte heudebert = 34kcal

- 1 cc de confiture de rubarbe = 48Kcal

- 1/2 bouteille d'eau avec 1/2 jus citron. = 0kcal

 

Midi = 664kcal

- 2 tomate allongé = 44

- 2 vache qui rit = 80

- 2 wrap = 340

- 2 oeuf au plat = 180 + beurre = 200

 

Soir = 340kcal

- 6 batonnet de poisson = 300

-une vache qui rit = 40