Poids de ce matin = 66.8 ( - 1,4kilos)

Calorie de la journée = 1190

SPORT = Aucun

 

Matin = 351

- 1/2 Bol de lait écrémé = 100kcal

- 4cc de capuccino = 69Kcal

- 2 Tartine heudebert = 64Kcal

- 1 Noisette de beurre = 70Kcal

- 1CS  de confiture de rubarbe = 48Kcal

 

Midi = 619Kcal

- 1 wrap = 170kcal

- 150g de saumon = 200Kcal

- 1 vache qui rit = 40kcal

- 1 Poignée de salade = 36Kcl

- 1 pomme = 54kcal

- un petit pain blanc 10cm = 100Kcal

- 1 saint morêt = 19

 Craquage!!! 220Kcal

Cet après midi en m'arrêtant à la pompe à essence j'ai pas pu résister à acheter un lion!!!résultat 220 kcal juste pour ce petit plaisir de rien du tout! C'est décider, je ne mange pas ce soir pour rattraper cet écart!