04 juin 2013

Jour 4

Poids de ce matin = 66.9 calories de la journée = 1216- 500 Sport = 11kilomètre de roller = 1h = 500 calories dépensés 1h de marche lente juste après. = 100calorie   Matin = 268Kcal - 1/2 Bol de lait écrémé = 100kcal - 2cc capuccino =  34Kcal - 2 Biscotte heudebert = 64kcal - 1 Noisette de beurre = 70kcal   Midi = 520 Kcal - Mini toast 5cm/3cm = salade tomate, oeuf, mayo = 100Kcl - 2 SAUCISE  de volaille = 98kcal - 200g petit pois carotte = 162Kcal - 1 YAOURT  citron = 96Kcal - 10cm /12cm de... [Lire la suite]
Posté par amandadonovan à 09:39 - Commentaires [0] - Permalien [#]

04 juin 2013

Objectif à atteindre

Objectif à atteindre = 04/06/13  = 66.8        Atteint le 04/06/13 11/06/13  = 65.8 25/06/13 = 64.8 02/07/13 = 63.8 09/07/13 = 62.8 16/07/13 = 61.8 23/07/13 = 60.8 30/07/13 =59.8 06/08/13 =58.8 13/08/13 = 57.8 20/08/13 = 56.8 27/08/13 = 55.8 Sept 13 = 55 stabilisation
Posté par amandadonovan à 14:49 - Commentaires [0] - Permalien [#]