09 juin 2013

Jour 8

Matin =  - 1/2 bol de lait - 1cc de cacao - un morceau de pain - une noisette de beurre Midi =  - 100g de blé - 10cm de boudin noir - 50g de gruyère - 2 tranche de pain - 30g glace chocolat   Soir =  - 1/2 avocat -1/2 artichaut - 50g de blé mélanger avec haricot vert - 50g de fromage  -2 tranche de pain - 1 kiwi
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09 juin 2013

Jour 9

 Poid de ce matin : 66.9 Calorie de la journée = 1385 Sport = 30 min de marche Matin = 119Kcal - 150g de fromage blanc = 100Kcal - 5 fraises = 19Kcal   Midi =  826Kcal - 1 carotte = 32kcal - 1 merguez = 279Kcal - 100g de riz au champignon = 230Kcal - 2 tranche de pain (80g) = 200Kcal - 20 g de gruyère =75Kcalorie - 1/4 de pomme = 10   Soir = 440Kcal 2 LIONS ( bouhhh c'est pas bien!!!!) = 440
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