mon combat contre moi même et les kilos

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4 juin 2013

Objectif à atteindre

Objectif à atteindre

Objectif à atteindre = 04/06/13 = 66.8 Atteint le 04/06/13 11/06/13 = 65.8 25/06/13 = 64.8 02/07/13 = 63.8 09/07/13 = 62.8 16/07/13 = 61.8 23/07/13 = 60.8 30/07/13 =59.8 06/08/13 =58.8 13/08/13 = 57.8 20/08/13 = 56.8 27/08/13 = 55.8 Sept 13 = 55 stab...

Posté par amandadonovan à 14:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 juin 2013

Jour 4

Poids de ce matin = 66.9 calories de la journée = 1216- 500 Sport = 11kilomètre de roller = 1h = 500 calories dépensés 1h de marche lente juste après. = 100calorie Matin = 268Kcal - 1/2 Bol de lait écrémé = 100kcal - 2cc capuccino = 34Kcal - 2 Biscotte...

Posté par amandadonovan à 09:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 juin 2013

Jour 3

Poids de ce matin = 66.8 ( - 1,4kilos) Calorie de la journée = 1190 SPORT = Aucun Matin = 351 - 1/2 Bol de lait écrémé = 100kcal - 4cc de capuccino = 69Kcal - 2 Tartine heudebert = 64Kcal - 1 Noisette de beurre = 70Kcal - 1CS de confiture de rubarbe =...

Posté par amandadonovan à 09:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 juin 2013

Jour 2

Poid de ce matin = 67 Kilos Calorie de la journée = 1135 - 441(sport) = 694 Sport de la journée = 1H Roller TEMPS = 57minute 16 DISTANCE = 8,25km Calorie dépensées = 441 Matin = 131 Kcal - 100g de fromage blanc 0% = 49Kcal - 1 biscotte heudebert = 34kcal...

Posté par amandadonovan à 17:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 juin 2013

Jour 1

Poids de ce matin = 68.2 Calorie de la journée = 1060 Kcal Matin = 300KCAL - Eggs muffins = 255kcal - grand café avec un sucre = 45kcal Midi = 480 kcal - 1/2 poivron rouge = 22 - 1 tomate allongé = 22 - 1 petit oignon = 46 - 1 wrap = 170 - 2 oeufs = 180...

Posté par amandadonovan à 19:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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