mon combat contre moi même et les kilos

14 juin 2013

Jour 14

Poids de ce matin = 66.3 calories de la journée = 1124KCAL Ce midi (A 10h)= 524Kcal - 1 wrap = 170 - 1 poivron vert = 22 - 2 tomate = 42 - 1 oignon = 43 - 1 chèvre = 49 - 1 tranche de rôti poulet = 44 - 1 actimel O% = 28 - 1 oeuf = 126 A 14h = 270KCAL...

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13 juin 2013

Jour 13

CALORIE de la journée = 1261 MIDI = 315kcal 2 carotte = 64 2 biscotte heudebert = 64 20g de tzatziki = 45 2 chèvre = 98 1 tranche de roti poulet = 44 A 15h = 482 - 1 kinder bueno 240 - 1 snickers = 242 Soir = 464 1 poivron rouge = 22 2 tartine heudebert...

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12 juin 2013

Jour 12

Matin = 70kcal - actimel O% = 28Kcal - tartine heudebert = 32Kcal - un peu de tzatziki = 10kcal Midi = 239Kcal - 1 concombre = 13Kcal - 20g tzatziki = 45kcal - 1 tartine heudebert (64) - 1 tranche de poulet rôti (44) - 20g de confit d'aubergine (24) -...

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11 juin 2013

Jour 11

Poids de ce matin = pas le temps ce matin calorie de la journée = Matin = 178Kcal Une part de quatre quart (150) un actimel O% = 28 Midi = 800kcal - 300g de ratatouille d'aubergine = 300 - 2 WRAP = 340 - 1 petit pain = 100 - 2 FROMAGE = 100 Soir = trois...

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10 juin 2013

Jour 10

Poids de ce matin = 66.8 Calorie dépensé de la journée = beaucoup trop Matin = 255Kcal - Biscotte heudebert(34) - 1cc de confiture de rubarbe (55) - 1 verre de lait entier (95) - 1 noisette de beurre (70) Midi = 377kcal - 1 petite salade avec un oeuf...

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9 juin 2013

Jour 9

Poid de ce matin : 66.9 Calorie de la journée = 1385 Sport = 30 min de marche Matin = 119Kcal - 150g de fromage blanc = 100Kcal - 5 fraises = 19Kcal Midi = 826Kcal - 1 carotte = 32kcal - 1 merguez = 279Kcal - 100g de riz au champignon = 230Kcal - 2 tranche...

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9 juin 2013

Jour 8

Matin = - 1/2 bol de lait - 1cc de cacao - un morceau de pain - une noisette de beurre Midi = - 100g de blé - 10cm de boudin noir - 50g de gruyère - 2 tranche de pain - 30g glace chocolat Soir = - 1/2 avocat -1/2 artichaut - 50g de blé mélanger avec haricot...

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7 juin 2013

Jour 7

Poids de ce matin = 66.4 ( en progrès) Calorie de la journée = Ce matin à 10h = 481Kcal - Tchai indien = 72Kcal - 1/2 baguette = 339Kcal - noisette de beurre = 70Kcal 15h = collation = 302Kcal 2 madeleines = 302 Soir = - mélange haricot vert, petit pois,...

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6 juin 2013

Jour 6

Poids de ce matin = 66.9 = Ouf pas repris mais pas perdu non plus! Calories dépensé de la journée = 1200 Approximativement Ce midi ( A 10h) = 401Kcal - 3 Oeufs au plat = 273 - 4 BISCOTTE heudebert = 128 A 14h collation = 1 Madeleine = 136Kcal Apero 2...

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6 juin 2013

jour 5

Poids de ce matin = 66.9 Calorie dépensés de la journée = ? Journée ou tout est permis! Matin = 4 madeleine (400kcal) Midi = 300g de riz + légume chinois (carotte, chou chinois, oignon...) Soir = 2 bierre de25cl et 2 vodka orange = QUAND je dis journée...

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