Jour 13

CALORIE de la journée = 1261

MIDI = 315kcal

2 carotte = 64

2 biscotte heudebert = 64

20g de tzatziki = 45

2 chèvre = 98

1 tranche de roti poulet = 44

A 15h = 482

- 1 kinder bueno 240

- 1 snickers = 242

Soir = 464

1 poivron rouge  = 22

2 tartine heudebert = 64

1 chèvre  = 49

1 tranche dinde  = 44

20G TZATZIKI = 45

 2 nem au poulet = 240